Dla kogo jest ten program

To jest dla Ciebie, jeśli:

prowadzisz firmę / pracujesz dużo
jesz nieregularnie i "jak się da"
chcesz jeść z rodziną (bez osobnych pudełek)
bywasz w restauracjach i na spotkaniach
stres i mało snu kończą się słodyczami / podjadaniem
weekendowy alkohol rozwala Ci tydzień
masz dość ciągłych restartów i poczucia winy

To nie jest dla Ciebie, jeśli:

szukasz "szybkiej diety"
chcesz idealnego planu bez dopasowania do życia
chcesz "plan i znikam" bez wdrożenia
nie jesteś w stanie zrobić 2 treningów tygodniowo

Co dokładnie dostajesz

TRENING

12 treningów personalnych 1:1

2 treningi tygodniowo przez 6 tygodni
korekty techniki i obciążeń
jasny cel każdego tygodnia
trening dopasowany do stresu, snu i regeneracji

JEDZENIE

System decyzji (bez wagi kuchennej)

checklista: "co zjeść, gdy nie mam czasu"
zasady jedzenia z rodziną (bez liczenia kalorii)
schemat restauracyjny: zamawianie bez chaosu
plan "jak uratować dzień", gdy posiłek był słaby

STRES

Strategie na słodycze, stres i weekend

plan "zamiast słodyczy" (3 scenariusze)
zasady weekendowe: alkohol bez rozwalania tygodnia
mini-protokół na stresowe dni
sen: minimum skutecznej dawki (prosto, realnie)

Prowadzenie: cotygodniowy check-in + bieżące korekty + stały kontakt (wiadomości). Nie zostajesz z planem sam.

Jak wygląda 6 tygodni (tydzień po tygodniu)

1

Start i porządkowanie

Mapa działania + zasady startowe + kalendarz treningów. Ustawiamy prosty rytm, który da się utrzymać.

2

Jedzenie w pracy i w biegu

Gotowe ramy decyzji, które zdejmują improwizację. Opcje "na szybko" bez rozwalania dnia.

3

Jedzenie z rodziną

Jesz normalnie z bliskimi, ale w sposób, który wspiera cel. Zero poczucia winy, zero "dietowania osobno".

4

Restauracje i wyjścia

Prosty schemat zamawiania + zasady "ratunkowe", kiedy poszło gorzej. Kończy się efekt "wszystko albo nic".

5

Stres, słodycze, alkohol

Zamieniamy impulsy na strategię. Weekend przestaje kasować tydzień, a stres nie rządzi jedzeniem.

6

Stabilizacja

Plan utrzymania na kolejne 3 miesiące + checklista "gdy wraca chaos". Kończysz z systemem, nie z chwilową formą.

Chcesz więcej?

Indywidualny plan żywieniowy z wyliczeniami

Waga kuchenna, kalorie, jadłospis - dla osób, które lubią liczby i chcą większej precyzji. Rekomenduję to tylko wtedy, gdy pasuje do Twojego stylu życia.

Dodatkowo +300 zł

Cena i zapisy

Program 6 tygodni: 1 990 - 2 290 zł
Opcjonalnie: plan żywieniowy z wyliczeniami +300 zł

Bez zobowiązań. Bez presji. Jeśli uznam, że to nie jest dobre rozwiązanie - powiem wprost.

Umów rozmowę (10-15 min) Zobacz FAQ

Wolisz telefon? +48 505 792 133

Najczęstsze pytania

Czy muszę ważyć jedzenie?

Nie. Bazowo pracujemy bez wagi kuchennej i bez liczenia kalorii. Jeśli chcesz maksymalnej precyzji - jest opcja +300 zł.

Czy dam radę, jeśli jem z rodziną i jem "normalnie"?

Tak. Program jest zbudowany pod realne życie - rodzina jest częścią układanki, nie przeszkodą.

Czy muszę zrezygnować z restauracji i alkoholu?

Nie. Dostajesz zasady i scenariusze, które pozwalają nie rozwalać tygodnia i wracać do rytmu bez "resetu".

Co jeśli mam gorszy tydzień?

To część procesu. Masz plan awaryjny i korekty - nie zaczynasz od zera.

Gotowy, żeby ogarnąć to w realnym życiu?

Umów krótką rozmowę (10-15 min). Sprawdzimy, czy to program dla Ciebie i ustalimy start.

To nie jest rozmowa sprzedażowa. Jeśli uznam, że to nie jest dobre rozwiązanie - powiem wprost.

Umów rozmowę (10-15 min) Zadzwoń

Wolisz wiadomość? kontakt@corazlepszy.com

Ten program jest dla osób, które nie chcą kolejnej diety - tylko systemu, który działa w realnym życiu.